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濕疹反覆好不了！5食物恐是隱藏元凶 1常喝飲品入列
濕疹是常見的皮膚疾病，尤其夏天多汗更易誘發，癢起來令人非常不適。營養師李婉萍就指出，引起濕疹常見原因有3種，包括接觸過敏原或刺激物、遺傳及免疫失衡。她並列出5種可能導致濕疹反覆發作的食物，分別為牛奶、高油脂與甜食、麩質、甲殼類海鮮及食物添加物。其中，牛奶因含有酪蛋白和乳清蛋白2種成分，很多濕疹患者都會對其產生過敏反應。李婉萍在臉書專頁「李婉萍營養師」發布影片，介紹濕疹相關知識。她表示，在臨床上引起濕疹的常見原因有3種，首先是接觸過敏原或刺激物，如病毒感染、塵蟎、花粉、黴菌、羊毛等都是容易引起過敏的因子。另外，像是食物、化學藥劑、清潔劑等刺激物，也都可能導致濕疹發作。其次是遺傳，李婉萍指出，如家族中有花粉過敏、氣喘、濕疹體質，都會增加孩子罹患濕疹的可能。最後是免疫失衡，她解釋，免疫力容易受壓力影響，牽涉體內壓力荷爾蒙運作，進而導致皮膚產生濕疹。至於哪些食物可能會引起濕疹反覆發作？李婉萍透過排除飲食法，盤點出以下常見5種。第1個是牛奶，她表示因含有酪蛋白和乳清蛋白2種成分，很多人都會對其產生過敏反應。建議喝拿鐵者，暫時換成黑咖啡，同時要從其它食物補充鈣質，如豆漿、黃豆、芝麻、南瓜、秋葵及高麗菜等，都是不錯的攝取來源。另外，營養師也提到，不少人運動都會喝高蛋白粉，其同樣也含有酪蛋白和乳清蛋白，因此濕疹患者應避免攝取。第2個是高油脂與甜食，李婉萍表示，飽和脂肪容易上火、刺激發炎反應；再來這些食物B群含量不夠，易養成發炎體質，特別是脂漏性皮膚炎，發作頻率會更明顯、症狀更不好。第3個是麩質，她指出，含小麥製品，如麵包、吐司、饅頭及麵條，都會產生麩質過敏；另外像是大麥、燕麥、黑麥，若會對麩質過敏者也應排除。第4個是甲殼類海鮮，李婉萍說明，如蝦、蟹、龍蝦，因含螺旋狀結構蛋白，易發生過敏反應，即便煮熟仍有致敏性。第5個是食物添加物，她點出，如人工色素、防腐劑、二氧化硫、殺菌劑、漂白劑、保色劑等，都易刺激體內慢性發炎，因此選購產品時要特別注意。至於該如何擺脫濕疹糾纏？李婉萍從2面向進行說明，其一是調理，即避免濕疹繼續惡化；另一是修復，也就是幫助過敏發炎的組織復原。她進一步指出，調理營養素包括，Omega-3、維生素D、類黃酮及益生菌；而修復營養素則有，維生素E、礦物質鋅及維生素A。李婉萍提醒，若皮膚濕疹屬乾燥類型，務必攝取足夠水分，避免情況更加惡化。另外，運動後要記得擦乾汗水或盡快沖冷水澡，減少汗液停留在皮膚的時間，也可降低濕疹的發作。王瞳看李玟過世「痛的感覺瞬間回來」 曝悲傷轉念、面對傷痛過程
王瞳砸7位數自創聯名品牌HW，10日舉行上市發表會，近20位鳳凰藝能藝人及《市井豪門》演員到場站台，她以CEO身分介紹首發石墨烯輕脂褲，表示參與研究3年，期間因為艾成離世而完全停擺8個月，因為在研發過程中，艾成陪著她也給她意見，她會傳承艾成在艾叻沙的CEO精神，讓自己的斜槓人生再登高峰，相信艾成一定會替她開心。被問日前看到華語歌壇天后李玟過世時反應，王瞳坦言當下非常沈重，但還是沒有像發生艾成事件時這麼的錐心之痛，「痛的感覺有瞬間回來，家人、教會教會群組馬上響起，我不敢相信，就像我一開始也是透過新聞才知道艾成的事。」她說最近確實有因為李玟新聞又被影響心情，很幸運的是身為演員要馬上進入角色，而她在《市井豪門》中的角色哭泣期已經過了，最近正進入重振期，剛好是新的人生開始，有跟現實中的自己加油打氣的感覺。她說自己現在滿隨遇而安，覺得最重要是心境，有好好把心態調回健康，「覺得不要讓他擔心，要好好過好每一分每一秒」，被問走出來了嗎？她說沒這麼絕對，「它有點像開關，例如跟芸京講到什麼，或做京成兄妹的唱片宣傳，講到時，眼淚開關會打開，但又會自己情緒調節，無形中也訓練在生活中學習調解自己的情緒，在歇斯底里大叫大哭後，又可以深呼吸、馬上調整，告訴自己『艾成不想看到我現在這樣子』，就會重新振作起來，把眼淚擦乾、做該做的事」。她開始學會慢慢轉念，大概是從7月開始循序漸進，感覺到自己愈來愈好，陷在死胡同悲傷的時間愈來愈短，也滿勇敢測試，「幾個月前（大概5月），我拿回艾成跟我的大型婚紗照，試著放到房間，一放發現不行，一開始有點發抖，胸口有點悶，喘不過氣，趕緊拿下來、蓋起來，傳訊給潘奕如、張芸京，他們說不要勉強自己。但我最近大概拿出來放在房間快1個月了，可以好好面對他了。」她說自己願意去嘗試，如果不願意碰觸反而不知道是否在進步，「願意面對傷痛課題，才知道走的每一天每一步都沒有白走白活」。艾成過世已將屆1年，她說很感謝有教會及家人的支持陪伴，今年8月17日是星期四當天有教會活動，目前已經在策劃餐會，「大家要一起哭、一起笑，一起想念艾成」。7月7日是兩人結婚3周年，她說當天自己照常拍戲，不過前一天凌晨12點教會家人有傳了日曆截圖給她，她驚訝發現當天竟然是農曆「520」，「好浪漫喔！透過這日子跟我說你愛我，謝謝你，我感受到了。不知道幾年才可以遇到一次！」今天上市記者會，王瞳所屬的經紀公司鳳凰藝能及主演的8點檔《市井豪門》眾演員，近20人到場力挺，包括梁佑南、江俊翰、尹昭德、高欣欣、兵家綺、馬國畢、洪毛、陳彥廷、潘柏希、潘奕如、胡嘉愛、顏曉筠、方琦、郭忠祐、郭雅茹、楊淨宇、阿甘、小鹿都穿上王瞳這次主打的商品「HW輕脂褲」走秀，兵家綺還帶毛小孩「妹妹」一起亮相，成為現場嬌點。王瞳感謝身邊每個人都在療癒她，她會努力把生活過好，讓艾成不要擔心。台鐵全新R200型柴電機車頭亮相 歷代「R嚕」同歡慶別具意義
交通部台鐵局推動「10年購車計畫」汰舊換新，繼EMU900通勤電聯車、EMU3000城際電聯車陸續投入營運後，全新R200型柴電機車頭到港，台鐵10日在彰化百年扇庫舉辦「R200型新柴電機車見面會」，歷代「R嚕」系列柴電機車齊聚，吸引上百鐵道迷擠爆扇庫，一睹R200型風采及歷代機車頭齊聚的經典畫面。台鐵「R200型新柴電機車見面會」選在擁有百年歷史的國定古蹟扇型車庫舉辦，不同世代的機車頭齊聚，包括R0、R20、R40、R100、R150、s300型等機車頭，在交通部長王國材、台鐵局長杜微等人的見證下，藍白色的R200型柴電機車緩緩從扇形車庫股道駛入調車轉盤，場面盛大且別具意義，象徵世代交替。王國材表示，R200型柴電機車是全新一代的柴電火車頭，車上的用料集結世界各國最優秀材料，包括引擎、電子設備等等，不管事運輸、抗寒、抗熱，載重能力及偵測系統等都很先進，這也是台鐵千億購車計劃中相當重要的車種，未來上線後將陸續淘汰較老的柴電車頭。王國材也說，R200型柴電機車投入服務後，剛好搭上明年台鐵公司化，讓台鐵公司化譨有一個好的開始，希望能夠都用全新的車輛來服務民眾，R200型新柴電機車後續將展開密集的試運轉作業，未來將投入貨運、軍運、和鐵道救援工作，優化台鐵疏運服務，成為強大的後盾。台鐵局長杜微表示，新型的R200柴電機車由西班牙打造，總共購買34輛，經費逾新台幣55億元，未來將投入貨運、軍運和鐵道救援等功能，期盼R200柴電機車頭加入台鐵營運行列後，能精進台鐵的服務效能，台鐵指出，自2020年環島鐵路電氣化後，客運列車不再使用柴油機車牽引，都改為貨運、緊急救援及國防軍事等需求專用，台鐵R200型柴電機車搭載4G網路訊號機，在遇到臺鐵車輛故障時，訊號機能將故障訊息傳回所屬機務段，以利機務員進行維修，此功能也是臺鐵車輛中的首創。
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